自主練 ヨガ
コロナバカンスもあっという間に過ぎてしまいました。
土曜日から仕事再開です。
と言っても、1日だけ出勤し、また日曜日、月曜日と2日間お休みです。← フランスなのでゆるいです。
予期せぬバカンスだったので、ヨガ、読書、お料理が出来ればいいかなぁ？ぐらいに構えてました。
今日は、そのヨガについて。
15年程前、日本で1年程ヨガを習ってましたが、ピンと来ずやめてしまいました。
あれから10年以上経った今、ナントでアイアンガーヨガに出会い、このヨガにどっぷりと浸かってます。
何が良いのかというと、このヨガは、日本も外国もスキルが高い指導員(人間性も含め)です。老若男女問わず、正しいポーズが学べるよう、補助器具を使用し、それぞれに合った指導をしてくれます。
今流行りのチャラチャラとしたものとは大きく違います。
とても地味です。
まだ3年目の初心者ですが、このヨガに出会い、心と体の両方が鍛えられています。
精神面で言うと、人と比べなくなりました。ヨガを通し、自分としっかり向き合い、自分の成長を確かめることが大切だと教えられているからです。
体を動かしながら、自分自身に問いかけ、体の声を聞く。
昨日はできたのに、今日は出来ない。
あ〜体が重い。。。
あれっ、もしかして出来るようになってるかも。
いつから出来るようになったのかなぁ。
あ、これだー。
いや、違う。こうじゃない。
まだまだ。
あっ、でも少しは、よくなったかも。
進歩したり後退したりですが、着実に去年よりは今年。2年前よりも今。遥かに成長していると感じます。
このポーズも、代表的な逆転のポーズですが、私は本当に大の苦手で…。
体がとて〜も重く感じます。
いつも、「もっと腰を高く、上へ、上へ」と言われます。
自分では真っ直ぐしてるつもりでも、こうして写真で見ると、やっぱり腰が落ちてます。
ところで、ある日の彼との会話。
彼 「今日は何して過ごしてたの？」
私 「ヨガしてた。体の声を聞いて練習してた。」
彼 「へぇーそう。体の声ねぇー。で、体の声は何て言ってたぁ？」←うわっ出た！このちょっと茶化したような言い方。
そう来たら、こう返す。
私 「うん、あなたってとても素晴らしい人だ‼︎って言ってたよ。」
彼 「あははははははは」
高らかに笑う声を聴きながら、紛れもないお世辞なのに… 男ってバーカと思いました。
でも、そんなことはおくびにも出さずにニコニコ。
彼は、いつものように台所に立ち、美味しい根セロリのグラタンを作ってくれました。
これもヨガの成せる技。
昔ではあり得なかった禅の気持ちで、余計な事を言わず、穏やかに笑顔で接する。そうすると、楽して美味しいものが目の前に運ばれてきます。
ヨガに感謝です。
このグラタン、ちゃんとベシャメルソースから作ってます。お世辞抜きで、本当に美味しいです。
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